logo
logo

การวัดสัดส่วน ชะงักการกินได้จริงๆแหละ

fitness and wellness ลดน้ำหนัก

By :

การวัดสัดส่วน ชะงักการกินได้จริงๆแหละ

วันนี้เราได้วัดสัดส่วนจริงๆและ หลังจากที่หลีกเลี่ยงมานาน ปกติจะชั่งแค่น้ำหนักเท่านั้นล่ะ 67.7 ลดลงมาเหลือ 66.8 แล้ว ดีใจนะ ทำไปเรื่อยๆ เพิ่งเริ่มทำเอง

สัดส่วนที่คิดเอาไว้เสมอๆ คือ 35-32-40 แต่วันนี้มันไม่ใช่แล้วอะ …. สมัยก่อนก็ว่าหาเสื้อผ้าได้อยู่ ไม่มีปัญหาอะไร แต่ตอนนี้นี่สิ คิดอยู่ทำไม ร้านเสื้อผ้าทำไซส์เล็กจัง ต่อต้านด้วยการไม่ซื้อเสื้อผ้า ซื้อน้อยมาก เพราะคิดว่า เขาทำไซส์เล็กๆ ไม่ทำไซส์ใหญ่บ้างเลย เลยไม่ได้สนใจ เรื่องสัดส่วนอะไร แต่ปรากฎ มาวัดอีกที

สัดส่วนเราตอนนี้คือ 37-34-42 เราตกใจมาก เพื่อนบอกหุ่น อาซ้อ นุ่นนิ่ม น่ากอดอะไรก็ว่าไป ….ให้กำลังใจดิบดี แต่นี่ก็รู้สึกแบบ โห มันมาถึงขนาดนี้ได้เพราะความที่เราไม่ได้วัดมันเลย จะวัดก็ตอนไปหาชุดไปงาน ที่จะต้องมีการวัดตัดชุด เท่านั้นล่ะ ตอนต้นปีก็ไม่ได้ถึงขนาดนี้นะ มันเพิ่มขึ้นมารวดเร็วมากเลย

แต่ไม่เป็นไร เพิ่มมาแล้วก็ลดได้แหละ เราก็ เทรนอยู่ ยิ่งรู้แบบนี้ยิ่งต้องลดไขมัน และเปลี่ยนมาเป้นกล้ามเนื้อให้ได้ ไม่ต้องรีบมาก เดี๋ยวพัง ค่อยๆทำไปใช้ชีวิตให้เป็นปกติมากที่สุด หิวก็กิน อยากกินไรก็กิน แต่ดูด้วย แต่ละวันอย่าให้มันเยอะไป วันนี้ก็ไม่มีอะไรมาก

เราทำวีดีโอเกี่ยวกับการวัดสัดส่วนเราที่เพิ่มขึ้นอย่างน่าตกใจ และต่อด้วยการพูดเรื่องการทำบลอกและวีดีโอของเรา เผื่อใครที่สนใจ เราคิดว่าการพูดแบบในวีดีโอตอนนี้คือตัวเรามากที่สุดแล้วล่ะ ปิดท้ายด้วย หนังสือที่เราเพิ่งซื้อมาเป็นหนังสือชื่อ breathe อ่านผ่านๆแล้วมันดีมากเลยซื้อมาลองดูได้ที่วีดีโอนี้ค่ะ

ทำวีดีโอวัดส่วนและคุยเรื่องบลอก ปิดท้ายด้วยหนังสือที่ชอบ

เราชอบเข้าร้านหนังสือมากๆเลย เราจะมีหนังสือสตอคที่เก็บไว้อ่านตลอดเวลา ตอนนี้เราใจดีมากขึ้น (ตอนโควิดแรกๆเรารู้สึกตึงๆ อาจเพราะไม่ได้ออกกำลังกายด้วย ตอนนี้แรงกายแรงใจเราพร้อมกับการทำงานมากเลย สดชื่น) รู้สึกมีความสุข

Leave A Comment