เดือนที่แล้ว เรามีปัญหากับอารมณ์มาก ก่อนมีเมนส์ เรามีอาการซึมเศร้า และเหวี่ยงหนักมาก เราเริ่มสังเกตตัวเองว่า เราเป็นอะไร และจะปรับยังไงดี ถ้าเป็นแบบนั้น ความสัมพันธ์กับคนใกล้ตัวเราไม่โอเลยอะ
ให้โอกาสตัวเอง ในช่วงเวลาที่เหนื่อยมาก เพลียมาก เราจะเลือกงานที่ทำแล้ว ไม่ต้องคิดเยอะ เช่น ปริ้นภาพ ปริ้นข้อมูล ดู youtube ข่าวดารา (เห้ยอันนี้ไม่ใช่งานปะวะ)
โพสงาน ลง social network ง่ายๆ ไม่ต้องคิดเยอะ แบบนี้คืองานง่ายๆสำหรับเรา
เดือนนี้คือเราป้องกันเลย พอใกล้วันประจำเดือนมา เราไปต่อยมวย เราเทรน ไปวิ่ง ไปยิม ปรากฎว่า อาการซึมเศร้าเราน้อยลงมาก เรารู้จักร่างกายเรามากขึ้น หรือ ตอนนี้ตั้งสมมุติฐานว่า มันอาจจะมา เดือนเว้นเดือนมั้ย ไอ้ซึมเศร้าเนี่ย เราจะลองดูเดือนถัดไปดู เราก็จะทำเหมือนเดิมนี่ล่ะ
เราแก้ปัญหาด้วยการกิน! เรากินไอติม บุฟเฟ่ หลายๆอย่าง น้ำหนักก็ขึ้นนะ แต่มัน enjoy มากอะ
ทำงานอดิเรก ซึ่งเป็นงานที่ไม่หนัก ไม่คิดเยอะ เช่นถ่ายวีดีโอ ฝึกพูด ฝึกเขียน ไม่ให้ตัวเองว่าง
คุยกับญาติพี่น้องเพื่อนฝูง จริงๆแล้วเราชอบการเจอหน้าคนในครอบครัวและญาติพี่น้อง และเพื่อนที่สนิทจริงๆ เรารู้สึกอบอุ่น เราไม่อยากอยู่คนเดียว จริงๆเราไม่ชอบอยู่คนเดียว แต่หลายครั้ง อยู่คนเดียวเพื่อทำงาน กินข้าว เพราะจำเป็น ก็อยู่ได้อะ แต่ไม่ชอบไง เราว่า มันมีอะไรแล้ว อยากมีเพื่อนคิดอะ 
ให้กำลังใจตัวเองเสมอ ว่าเรื่องนี้เป็นเรื่องธรรมดา ผู้หญิงใครๆก็เป็นได้ ไม่โทษตัวเองว่าทำไมต้องเป็นเรา ก็อย่างที่บอก ใครจะเป็นก็ได้ ตอนนี้ยังไม่เป็น แต่ในอนาคต ร่างกายเปลี่ยน ก็อาจจะเป็น หรืออาจจะหายไปเลย ต้องคอยสังเกตตัวเองสม่ำเสมอนะ
วันนี้เขียนบลอกสั้นๆ ใครมีอะไรคอมเม้นมาได้เลย คิดถึงทุกคน
ลืมบอกไป เราให้ขนมกับคนอื่นๆด้วย เรารู้สึกสุขใจมากนะ อันนี้คือวิธีทำให้จิตใจเราแจ่มใส
