ให้คิดถึงสิ่งดีๆ ตลอดทั้งวันที่ผ่านมา ขอบคุณสิ่งดีๆที่บังเกิดขึ้นที่นึกออกได้ สัก 5 อย่างก็ได้ ไม่ว่าจะเล็กน้อยขนาดไหน ความรู้สึก ไม่ใจร้ายกับตัวเอง ผ่อนคลาย บาล๊านชีวิต ใช้ตังบ้าง จ่ายอะไรเพื่อความสุขของตัวเอง บางเวลา ก็อยากสปอยตัวเองด้วยการกินอาหารดีๆ ไม่ต้องนึกว่า มื้อนี้จะประหยัดด้วยการกินไรดี งบจะเต็มแล้ว 555 ล่าสุดเราเพลียมาก จนนอนตั้งแต่ 5-6 โมงเย็นไปตื่นเอาตอน 2 ทุ่ม ซึ่งเวลานั้น นี่จะไปวิ่งก็ไม่ทัน จะไปกินอะไรก็เร่งๆรีบๆแล้วล่ะ แล้วก่อนนอน หน้านั้นคือกินไปแล้วก็นอนเลยไงก็รู้สึกไม่ดีเข้าไปอีก รู้สึกซึมๆ เศร้าๆ เริ่มคิดถึงการเขียนบันทึกงานประจำวัน แต่ก็ทำไม่ไหว เลยลองเขียนสิ่งที่ ทำให้ใจเราดีขึ้นมา ด้วยการขอบคุณคนที่ทำดีกับเราในวันนั้น หรือเราทำดีให้กับใครไปแล้วบ้างในวันนี้ เราขอ เซนเซอร์ ข้อ 1 ไว้ เพราะเป็นเรื่องส่วนตัวมากๆค่ะ เล่าเรื่องตั้งแต่ ข้อ 2 คือ เราขายดีขึ้น เพราะ เราทำงานเยอะขึ้น เราค้นพบว่า ที่ผ่านมา เราทำงานน้อยเกินไป เราขี้เกียจ … Continue reading วิธีแก้ไขตัวเอง หากเกิดอารมณ์ซึมๆ
