จันทร์ 3 สค 63 ซีเรี่ยล นม 300 ต้มจืด เกี้ยมอี๋ 300 นมชอคแลต 300 คาราเม่น 500 รวม 1400 เทรนกับวินไป เล่น weight training เดินเองไม่เยอะ
จันทร์ 3 สค 63 ซีเรี่ยล นม 300 ต้มจืด เกี้ยมอี๋ 300 นมชอคแลต 300 คาราเม่น 500 รวม 1400 เทรนกับวินไป เล่น weight training เดินเองไม่เยอะ
วันนี้เครียดๆเลยมาต่อยมวย ดีขึ้นจริงๆแหละ
บลอกวันนี้จะเป็นส่วนหนึ่งของเรื่องในชีวิตเราทั้งหมด เป็น lifestyle เพราะเราต้องไปอุดร บ่อยๆ แฟนเรามีงานอยู่ที่อุดรธานี สร้างบ้านขายอยู่ เราจะถ่ายวีดีโอมาให้เพื่อนๆดูเรื่อยๆนะ แต่บอกก่อนว่าไม่ได้เน้นจะขายของอะไรนะ เราเล่าเพราะอยากเก็บไว้เป็นไดอารี่ทั้งเรื่องที่ดีๆ แต่บางทีก็ไม่สมหวัง ก็ปกติของคน…. วันนี้เราจะถ่ายให้เพื่อนๆดู บรรยากาศในสนามบิน สุวรรณภูมิ ตอนที่ยังไม่ใช่วันหยุด คือวันหยุดเราพยายามหลีกเลี่ยงการออกต่างจังหวัด เพราะไม่อยากแย่งกินกัน แย่งกันเที่ยวกับใคร เที่ยวบินนี้ เราจองในราคา 2800 บาท (สปอนเซ่อโดยแฟนเราเอง คุณ คุณ คุณได้สิทธ์บินอุดรฟรีทั้งปี ณ บัดนาววววว ) ครั้งนี้เราบิน Thai smile แต่เราก็บิน Thai smile มาตลอดแหละ — ตัดภาพไปถ่ายให้ดูLounge Bangkok Airway บรรยาย ถ่ายภาพบนเครื่องบินบ้าง ตามเหมาะสม สิ่งที่วางแผนไว้ว่าจะทำคือ ดูกล้วยที่ปลูกไว้ว่าโตถึงไหนแล้ว ปีนี้กล้วยขึ้นราคาขึ้นมาอีก ปลูกเองเลย ดูต้นไม้ใหญ่ ที่เอาเมล็ดพันธ์จากรัฐบาลมาปลูกฟรี ดูพี่ย้งสร้างบ้าน 2 โครงการณ์ ไปดู food … Continue reading กรุงเทพ-อุดร เราไปทำอะไรบ้าง
เล่าถึงวิธีการออกกำลังกายของเราเองว่าทำอะไรบ้าง มีวิ่งในสวนในยิม ต่อยมวย เต้น ว่ายน้ำ ประมาณนี้ล่ะสำหรับเรา เพื่อนๆที่สนใจลองดูได้นะคะ
มาเดินเล่นแล้วเห็น ทำเฟส 2 มีคอนโดชื่อ attitude กับห้างที่เป็นโครงขึ้นไปเลย มี 2 ชั้น เลยถ่ายมาให้เพื่อนๆดูกันแหละ
เราเป็นคนนึงที่ชอบดู hbo มาก ล่าสุดเขาย้ายจากทรูไป ais เมื่อ 2-3 ปีก่อน นี่ล่ะ จำปีที่ชัดเจนไม่ได้ เราก็ย้ายคลื่นเนทตามเด้อ ย้ายไป Ais fibre แล้วตอนนี้ ไม่มี hbo อีก ข่าวออกต้องไปสมัคร 3 BB นี่ก็เอาอีก จะย้ายค่ายไป 3BB ปรากฎว่า ย้ายไม่ได้ คลื่นสายไม่พอนะบ้านเรา ก็นึกอยู่ว่าทำไม hbo ไม่ให้ ใครก็ได้ subscribeเลยหรอ? เพราะถ้ารอลูกค้า 3BB อย่างเดียว มันพอกินหรอวะ เพราะเราอยากสมัครมากๆ ยังสมัครไม่ได้เลย เลยมาดู ใน App hbo go เห้ย! สมัครได้ว่ะ แบบตัดบัตร ไม่ต้องไปแพคเกจกับ 3BB (บอกก่อนว่าเราอยากสมัครเนทของ 3BB นะ แต่สมัครไม่ได้จริงๆ คู่สายไม่พอ มันมีจำกัดเขาว่า ) … Continue reading Computer literacy ต่ำมาก แต่ก็ดู hbo บนจอทีวีได้แล้วด้วย chromecast
อยากเขียนบันทึกไว้ในวันที่ไม่ดี แต่ก็มีเรื่องดีๆให้ประทับใจกัน บางทีเราก็ไม่แน่ใจตัวเองว่าเราเป็นคนดีมั้ย หลายๆทีที่เรามีเรื่องให้คิดเยอะ จนเราอยากเล่าให้ใครสักคนฟังก็มีพี่ย้งนี่ล่ะที่อยู่กับเราตลอด เราเป็นคนไม่มีความอดทน โดยเฉพาะเวลาก่อนมีเมน ความอดทนเราต่ำกว่าปกติ เราพยายามให้กำลังใจตัวเองตลอด ออกกำลังกาย เรารู้ว่าอารมณ์นี้เดี๋ยวผ่านมา แล้วก็ผ่านไป มันชั่วคราว แล้วมันก็ผ่านไปจริงๆแล้วแหละ เลยมานั่งเขียนบันทึกได้ อาทิตย์ก่อน เรามีเรื่องให้คิดเยอะมากจนเราซึมๆ ทนไม่ไหวแล้วเลยบอกพี่ย้งไปว่า พี่ๆ หวานมีเรื่องในหัวตอนนี้อยู่ 10 เรื่อง เราพยายามเรียบเรียงว่า มันมีเรื่องอะไรบ้าง แต่เราเขียนไม่ได้ เพราะเราก็กลัวเราลืม เราไม่มีสมาธิเลยอะ จับต้นชนปลายไม่ถูก (แต่มันไม่ลืมหรอก มันอยู่ในใจหละ) เราอยากให้พี่ย้งเขียนให้หน่อย และพี่ย้งก็เขียนอะ นี่คือสิ่งที่พี่ย้งแปลความจากเราไป อ่านไม่รู้เรื่องหรอก มีเรากับพี่ย้งที่เข้าใจว่ามันคืออะไร ขำลายมือเขามากนะ นี่คือความทำให้ชีวิตเราง่ายขึ้น ไม่ต้องมาแก้ปัญหาอะไรให้เรา แค่มันโชว์ว่ามีคนใส่ใจเราอยู่ ในเวลาที่เรามีปัญหามากๆ เราไม่ได้บอกให้ใครรู้ ไม่รู้จะบอกทำไม คนที่อยู่กับเราในวันที่เราทุกข์ ในยามวิกฤติ พอผ่านไปแล้วถ้ายังเหลือใครที่อยู่จริงๆในชีวิต กูจะกอดไม่ปล่อยเลย พี่ย้งเป็นคนไม่มีดอกไม้ แต่มีความน่ารักที่แคร์กันเล็กๆเสมอ มีความเซอวิสอะเราสัมผัสได้ถึงความจริงใจ คนมันไม่จำเป็นต้องโชว์ทุกอารมณ์ออกมาหรอก มันเฮิทก็เฮิทในใจ พอคิดได้แล้วก็ผ่านไป แค่นั้นล่ะ ง่ายๆ เราอยากบันทึกไว้ว่า … Continue reading โชว์ความโรแมนติคด้วยการทำให้ชีวิตง่ายขึ้น
ลูกอมนิโคล่า 2 เม็ด กลางคืน กินเคลลอกกับนม ไปอีก
กินไปมื้อแรก 9.00 ข้าวไก่ย่าง มื้อ 2 เจียง 16.00 ของว่าง มะเขือเทศ มื้อ 3 กะเพรา ระหว่างวัน ลูกอม ริโคล่า 3-4 เม็ด
ระยะหลังๆเราสังเกตได้ว่าเรามีความไม่สม่ำเสมอ จะทำอะไรสักอย่าง เราจะหลุดโฟกัสง่าย มันเลยไม่ได้ทำอะไรเป็นชิ้นเป็นอัน ตอนนี้เรามีเป้าหมาย ทำคอเล็กชั่นขนมใหม่ของเราเอง ภายในเดือนนี้ให้เสร็จ และวางแผนยอดขายไว้ในใจแล้ว ถ้าสำเร็จ จองไปเที่ยวเลยจ้า 555 เริ่มจากอันดับแรกเลยก็ต้องทำของให้เป็น ถ่ายภาพ เตรียมพรอพ หาแพคเกจจิ้ง โพสลงในโซเชี่ยว ทำวีดีโอ เราก็ค่อยๆทำไป ทุกวันอยากสำเร็จนะ เพราะตอนนี้ก็มีส่วนที่เงินมันหายไป เพราะยังจัดงานไม่ได้ เราไปอ่านดูในเวป ที่เขาเขียนวิธีฝึกความสม่ำเสมอไว้ มันมีสิ่งที่ต้องระวังอยู่คือ ให้โฟกัสแค่สิ่งๆเดียวที่เราจะทำให้สม่ำเสมอ เพราะมันยากที่จะสร้างนิสัยดีๆใหม่ๆขึ้นมา ถ้าทำหลายๆอย่างพร้อมกันอาจล้มเหลวหมด เราเลยโฟกัสไปที่การผลิตขนมนี่ล่ะ วันนึง เราเข้าไปดู และเอามาฝึกทำเอง เข้าไปทุกๆวัน ให้เราโฟกัสที่ความสำเร็จเล็กๆน้อยๆในแต่ละวัน เพราะ จะพัฒนานิสัยดีๆ สม่ำเสมอๆ ขึ้นมา 1 อย่าง ต้องใช้เวลาหลายเดือน ไม่ใช่ความสำเร็จในช่วงข้ามคืน ข้อนี้เราก็คิดอยู่ว่า เมื่อวานนี้เราทำอะไรมาบ้าง ความรู้สึกเป็นยังไง มองในแง่ดี คนก็ต้องค่อยๆทำ อย่าเร่ง อย่าใจร้อน ต่อสู้กับอารมณ์ บางทีเราก็ขี้เกียจ แต่เพื่อเป้าหมาย ก็ต้องทำต่อไป ให้ยึดเอาเป้าหมายหลักไว้ในใจเสมอ เดือนนี้อยากได้ยอด……เท่านี้ เงินเท่านี้ … Continue reading ฝึกความสม่ำเสมอ (ไดอารี่)
Quis vero phasellus hac nullam, in quam vitae duis adipiscing mauris leo, laoreet eget at quis, ante vestibulum vivamus vel. Sapien lobortis, eget orci purus amet pede, consectetur neque risus.
Read More
