เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังโควิด ได้อาทิตย์นึงแล้ว น้ำหนักลงไป 1กก แต่มันก็เพิ่งเริ่มต้นนะ ยังต้องไปอีกเยอะแหละ ทำต่อเนื่อง มีกำลังใจ
เริ่มออกกำลังกายอีกครั้งหลังโควิด ได้อาทิตย์นึงแล้ว น้ำหนักลงไป 1กก แต่มันก็เพิ่งเริ่มต้นนะ ยังต้องไปอีกเยอะแหละ ทำต่อเนื่อง มีกำลังใจ
จันทร์ 3 สค 63 ซีเรี่ยล นม 300 ต้มจืด เกี้ยมอี๋ 300 นมชอคแลต 300 คาราเม่น 500 รวม 1400 เทรนกับวินไป เล่น weight training เดินเองไม่เยอะ
ทำวีดีโอ แพลงกิ้งของตัวเองมาด้วย มีผิดท่าบ้าง โกงบ้าง ตอนนี้ยังไม่ค่อยอึดเทา่ไหร่ 2 กค 62 ค่อยๆไปนะ
Quis vero phasellus hac nullam, in quam vitae duis adipiscing mauris leo, laoreet eget at quis, ante vestibulum vivamus vel. Sapien lobortis, eget orci purus amet pede, consectetur neque risus.
Read More
