logo
logo
ไม่มีหมวดหมู่

ความโกรธเป็นเรื่องธรรมดา

อ่านในหนังสือ magazine มา experience life เขาบอกว่า อารมณ์โกรธของคน ไม่ใช่มีแต่ด้านแย่ๆอย่างเดียว มันมีด้านดีในชีวิต มันไม่สำคัญว่าโกรธแล้วดีหรือไม่ดี สำคัญที่ว่า เราจะทำอย่างไรกับมัน (ควรพูด อธิบายออกมาให้คนอื่นเข้าใจความรู้สึกเรา) อารมณ์โกรธเรื้อรัง อาจนำไปสู่ความซึมเศร้า ปวดหลัง และไม่มีอารมณ์ทางเพศได้ เราควรพูดในสิ่งที่เรารู้สึกก่อนที่จะโกรธมากเกินไป เพราะไม่เข้าใจกัน เราควรที่จะรู้ตัวเสมอว่า รู้สึกอย่างไรอยู่ และหาทางแสดงออกอย่างถูกวิธี วิธีที่จะวัดว่าความโกรธนั้น ดีหรือไม่ก่อให้เกิดประโยชน์คือ 1. โกรธแล้วมีผลกับคนอื่นอย่างไรบ้าง ถ้าโกรธแล้วมีความ อะลุ่มอล่วยแก่กัน ยอมกัน เห็นใจกัน รู้สึกใกล้ชิดเข้าใจกันมากขึ้น แบบนี้คือดี แต่ถ้าโกรธแล้วทำให้อีกฝ่าย กลัว , ไม่เคารพกัน หรือรู้สึกเจ็บปวดแบบนี้คือไม่ดี 2. ให้คิดถึงความโกรธนับเป็นสเกล 1-10 เราบอกความแตกต่างของรีเว่ล 2 หรือ 9 ได้มั้ย? เราต้องรู้ทันระดับความโกรธ ยกตัวอย่าง ถ้าอยู่ในระดับต่ำ โกรธแล้วอาจจะกัดฟัน มากขึ้นมาหน่อย มืออาจสั่น และระดับสูงๆ อาจจะหายใจลำบาก แทรกความเห็นส่วนตัวหน่อยนะ … Continue reading ความโกรธเป็นเรื่องธรรมดา

ไม่มีหมวดหมู่

CITI Prestige 2019 เล่นฟิตเนสได้เพิ่มมากขึ้น!

CITI Prestige 2019 เล่นฟิตเนสได้เพิ่มมากขึ้น!

วันนี้ เปิด Text message มาเจอว่า Citi Prestige ได้เล่นฟิตเนสเพิ่มจำนวนที่ มากขึ้น หมดเขต 30 กย นี้ ลองเข้าไปดูรายละเอียดแล้วว่า Marriott Marquis ได้ 40 ที่ / วัน เท่ากัน Conrad เลย เราเคยไปดูสถานที่จริง Marriott Fitness นี่ ดีมาก มีออนเซ็น เครื่องใหม่ (เราไปปีที่แล้ว เพราะไปงานลูกค้า แล้วก็เลยแว้บไปดู แต่สระว่ายน้ำเราว่า ไม่เหมาะกับการว่ายจริงจังเท่า Conrad) จะลองไปเล่นดูแล้วจะมาบลอกให้เพื่อนฟังนะ แต่ก่อน เราไปเล่น Fitness ไม่เคยทันเลย 40 คนเต็มตลอด เราคิดว่า มีสถานที่ให้เล่นเพิ่ม น่าจะไปทันบ้างนะ 555 เราชอบไปฟิตเนสมากเลยอะ ทีแรกกะว่าจะสมัคร Virgin 101 แถวบ้าน แต่ถ้าไปเล่นตามโรงแรมได้แล้ว ก็ว่าจะไปว่ายน้ำดีกว่า … Continue reading CITI Prestige 2019 เล่นฟิตเนสได้เพิ่มมากขึ้น!

ไม่มีหมวดหมู่

กินไอติม Haagen Daz รสใหม่ปี 2019 กัน

กินไอติม Haagen Daz รสใหม่ปี 2019 กัน

ตามสไตล์คนทำขนม ขายขนม ก็อยากจะลองอะไรใหม่ๆ ดูว่าชาวบ้านเขาทำอะไรกันแล้วบ้างตอนนี้ จริงๆที่บอกว่ามันเป็นรสชาติของปี 2019 แต่เราเผอิญไป google รสชาตินี้ มันออกมาที่ญี่ปุ่นตั้งแต่ปีที่แล้ว แต่เราก็เพิ่งเคยเห็น เราทดลองกินมาแล้ว ไปดูกันเลย ไอติมที่เราลองกินครั้งแรกนี้คือ สีฟ้าๆนี่เอง ชื่อรสเขา

ไม่มีหมวดหมู่

วิธีแก้ “ความเยอะ” ของคน ทำยังไง?

วิธีแก้ “ความเยอะ” ของคน ทำยังไง?

ถึง คนที่เคยโดนคนอื่นบอกว่าเป็นคน “ เยอะ” นักจิตวิทยาได้บอกว่าคนประเภท เยอะสิ่ง คือ highly sensitive people ซึ่งมีความดีงามอยู่  วิธีแก้ หากเราเป็นคนที่เยอะเอง คือ ไม่ต้องแก้ เพราะเป็นธรรมชาติของคน หรือ หากเราอยู่ด้วยกับคนที่ มีความเยอะ ลองอ่านดูว่าจะปรับตัวเข้าหากันยังไงดี KEYWORD ตอนนี้ คือ อยากให้เข้าใจก่อนว่า ทั้งความ เยอะ และ ความ Sensitive ไม่ใช่ความอ่อนแอ ไม่ใช่ พวกอินอะไรมากเกินไปนะ….อย่าเพิ่งรู้สึกไม่ดี (เราก็เป็น) บลอกนี้ออกแนวให้กำลังใจ คนที่ยังอ่อนไหวกับการที่มีคนมาพูดว่า เยอะ เป็นคนเยอะทุกสถานการณ์ 555+ มันอาจจะเป็นบักษณะของคนประเภทนึง คือเก็บรายละเอียดมาก  วิธีการตรวจสอบเบื้องต้นว่าเราเป็นคนประเภทนี้หรือไม่ ลองเข้าไปทำ Quiz ใน hsperson.com/test   การเรียนรู้ความเป็นตัวเรา มันก็เรียนรู้กันตลอดอะเนาะ ทั้งชีวิต การเรียนรู้ความเป็นเราเองนี่มีความสำคัญมากนะ หากเรารู้ว่าเราเป็นคนแบบนี้ มีข้อดีแบบนี้ จุดอ่อนของเราคืออะไร ( แน่นอน ไม่มีใคร … Continue reading วิธีแก้ “ความเยอะ” ของคน ทำยังไง?

ไม่มีหมวดหมู่

แอพเรียกแท้กซี่จากสุวรรณภูมิ จ่ายด้วยmastercard

แอพเรียกแท้กซี่จากสุวรรณภูมิ  จ่ายด้วยmastercard

วันนี้เห็นข่าวเปิดตัว APP HAHA TAXI ในหนังสือพิมเลย ลองโหลดมาดูแล้วล่ะ เราก็ไปสุวรรณภูมิ เดือนละ 1-2 ครั้ง คิดว่าน่าจะได้ใช้มั่งนะ หน้าตาแอพก็จะประมาณนี้